Coming Soon!!!

好評につき第2回GARMINアドバイザー井上真悟のガーミン講座予定してます。

 

 

イベント詳細・申込

 

【概要】

GARMINランニングコーチ井上真悟による、フルマラソンで失敗しないためのノウハウを学ぶ室内講座と屋外練習会。どちらかのみの参加もok!まだGARMINランニングウォッチを使ったことのない方はもちろん、すでにGARMINを使っているユーザーにも目からウロコの活用テクニックをお伝えします。

【スケジュール】

12月1日(土) 
13:00~14:30  『GARMIN セルフマネジメント』(室内座学)
15:00~17:00  『GARMIN リカバリー』(屋外練習会)
★17:30~18:30 『元ウルトラ世界王者のお話し会』 ※無料参加可

*各講座の受付は講習開始15分前から行います

【セミナー内容/講師紹介】

①室内座学 『GARMIN セルフマネジメント』
フルマラソンで自己目標を達成するために必要な自己管理の考え方とGARMIN 無料アプリを活用したランニングウォッチの活用方法が身につく机上講習です。
 

②屋外練習会 『リカバリー』
GARMINを活用した科学的なトレーニングの本質は“いかに疲労をコントロールできるか!?”にあり!屋外練習会では実際にGARMINランニングウォッチを使用し、科学的な「疲労ぬき」にフォーカスした時計と無料アプリの使い方をお伝えしてゆきます

 ※GARMINランニングウォッチの無料貸し出しあり


『元ウルトラ世界王者のお話し会』 
練習会後には、講師のGARMIN活用実例を交えたお話し会をおこないます。今後のランニングライフのお役に立てるようなヒントが見つかるかどうかは…ご参加される皆さまに委ねます♪

 

【価格】

  
座学または練習会のみ 1,500円
座学、練習会 両方参加 2,800円

講座、練習会に参加するには上記の料金が必要となります。
お話し会の参加は無料です。イベント申込者、スタッフのみが対象となります。


 

【参加特典】

◎イベント中は、GARMINランニングウォッチの無料貸し出しをおこないます。(数量限定のため、申込先着順 / SAS会員様優先)

◎イベント後、GARMIN無料アプリ「GARMINコネクト」内の井上真悟運営ランニンググループへ期間限定参加が可能です。

※当グループは、講師井上およびグループメンバーと練習データを共有することで練習のモチベーション向上につなげることを目的としています。

◎コインロッカー、シャワー利用可
 

 【開催場所/アクセス】

SASスポーツアスリートサロン
https://www.actrep-salon.com/

 

【申し込み方法】

受講したい講座のチケットをご購入ください。
定員に達し次第、募集終了となります。

 

【講師紹介】

GARMINブランドアンバサダー 井上真悟
https://www.garmin.co.jp/minisite/kol/kol-shingo-inoue.html
支払い方法
クレジットカード払い 、コンビニ払い
申込受付期間
2018/10/17 18:24 〜 2018/12/1 00:00
キャンセル受付期間
キャンセル不可
会場
SASスポーツアスリートサロン
住所
〒545-0014 大阪府大阪市阿倍野区西田辺町2-6-21
受付開始時間
12:45 ~
年齢制限
20歳以上
スポーツ
ランニング (種目:ウルトラ)
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
イベント規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
特典有り
主催者
コアランニングスクール
主催者連絡先
ランニングプロジェクトALIVE (担当:井上真悟)
runner.shingo.inoue@gmail.com 、 090-9409-4209 
〒192-0362 東京都八王子市松木31-9-301
イベントID
E0022167
プライバシーポリシー
詳細はこちら

 

イベント詳細 2018年6月9日(土)13:00開催!!

【概要】

 GARMINブランドアンバサダー井上真悟による、100㎞ウルトラマラソン攻略座学と練習会。どちらかのみの

参加もok。レース記録に直結する実践的なノウハウをお伝えします。

 [講師紹介]

井上真悟

・ウルトラマラソン100km元日本代表選手

・ウルトラマラソン24時間走競技2010年世界チャンピオン

・サロマ湖ウルトラマラソン大会公式企画コーチ

 GARMINブランドアンバサダー

[メッセージ]

日ごろの練習では走らないような超長距離の大会へチャレンジして、自己目標を達成するためには「いかにレース後半の大幅な失速を防げるか!?」が重要なポイントとなります。室内講義では、ウルトラマラソンの盲点となりやすい落とし穴を避けるための視点とノウハウをお伝えし、屋外練習会では、身体能力+レースに必要な経験値を磨くための実践的なトレーニングメニューを指導させていただきます。

長居公園ランニングコースへもアクセスしやすいSASスポーツアスリートサロンを起点に、ウルトラマラソンで最良のゴールへたどり着くための本質をおさえてゆきましょう!

当スクールでは、ひとりの練習では気付きづらい身体のコア(体幹)を活かしたランニングフォーム作りとトレーニングのコア(核心)をコーチと共に学びながら、参加される全ての方が故障なく達成感の持てるランニングライフをめざしています。

【タイムテーブル】

 69日(土) 

①13:0014:30 『ウルトラマラソン後半失速を防ぐ3つの視点』(座学) 

②15:0018:00 『ウルトラ後半に強くなる!2時間ビルドアップ走』(練習会)

 ★18:3020:30 『夕食懇談会』 食事代のみで参加可

*各講座の受付は講習開始15分前から行います

【セミナー内容/講師紹介】

室内座学 『ウルトラマラソン後半失速を防ぐ3つの視点』

 ウルトラマラソンにおいて本心からの目標を達成するために必要なリスクマネジメントの考え方と、「ペース配分」「補給対策」「内臓トラブル予防」の本質をおさえた視点が身につく机上講習です。

屋外練習会 『ウルトラ後半に強くなる!2時間ビルドアップ走』

 長居公園2.8㎞ジョギングコースにてウルトラマラソンに必要な走力と感覚を身につけるための2時間ビルドアップ走を実施します。

 ペースアップに対応出来そうにないと感じたところから、そのペースをキープして2時間の完走を目指す練習メニューです。

設定ペース  

 一周目(2.8㎞)1キロ600

 二周目(5.6㎞)1キロ545

 三周目(8.4㎞)1キロ530

 四周目(11.2㎞)1キロ520

 五周目(14㎞)1キロ510

 六周目~ フリーペース

 本練習前後には、動きづくり、ストレッチ、補強トレーニングを実施します。

 『夕食懇談会』 

 練習会後には、飲食店での懇談会をおこないます。講師の実例紹介や個別アドバイスもおこないますので、ウルトラマラソン目標達成へ向けてどしどしご質問ください。

 夕食代は自己負担です。

 【価格】

座学または練習会のみ  2,000円

座学と練習会の両方参加 3,800円

 講座、練習会に参加するには上記の料金が必要となります。
懇親会の参加は無料です。イベント申込者、スタッフのみが対象となります。

井上真悟ウルトラクリニック座学&練習会

¥3,800